Martina Hollaus
Ich war schon immer unterwegs.
Nicht nur auf Reisen. Auch innerlich.
Schon früh zog es mich hinaus in die Welt.
Ich liebte neue Orte, andere Kulturen und Begegnungen mit Menschen, die anders lebten und dachten.
Mit jeder Reise wurde mein Blick auf die Welt größer.
Und gleichzeitig entstanden immer mehr Fragen über mich selbst.
🌿Wer bin ich, wenn ich einmal nichts leisten muss?
🌿Was ist mir wirklich wichtig?
🌿Wie möchte ich leben?
Damals wusste ich noch nicht, dass diese Fragen mich viele Jahre begleiten würden.
Als das Funktionieren nicht mehr funktionierte.
Lange Zeit lebte ich ein Leben, das nach außen gut aussah.
Studium. Beruf. Ziele.
Ich funktionierte. Wie viele andere auch.
Bis mein Körper irgendwann deutlicher sprach als mein Kopf.
Ein Unfall und später ein Burnout wurden zu Wendepunkten.
Sie luden mich ein, innezuhalten und meinen Weg neu zu betrachten.
Zum ersten Mal fragte ich mich nicht mehr: "Was muss ich tun?" Sondern: "Was brauche ich wirklich?"
Das war der Beginn einer anderen Reise.
Nicht nach außen. Sondern nach innen.
Was ich auf diesem Weg gelernt habe
Ich suchte keine schnellen Lösungen.
Ich wollte verstehen.
Mich selbst. Meine Gefühle. Meinen Körper. Meine Muster.
Auf meinen Reisen und in meinen Aus- und Weiterbildungen begegnete ich Menschen, Traditionen und Perspektiven,
die meinen Blick auf das Leben verändert haben.
Yoga. Psychologie. Körperarbeit. Achtsamkeit. Spiritualität.
Nicht als Konzepte. Sondern als gelebte Erfahrung.
Mit der Zeit wurde mir klar:
Nicht alles lässt sich im Denken lösen.
Manches möchte zuerst gespürt werden.
Und genau dort beginnt für mich echte Entwicklung.
Der Körper
Der Körper erinnert sich oft an das, wofür wir noch keine Worte haben.
Er kann zum Zugang werden – zu Gefühlen, Bedürfnissen und innerer Orientierung.
Das Bewusstsein
Verstehen schafft Klarheit.
Wenn wir unsere Gedanken, Muster und Emotionen erkennen,
entstehen
neue Möglichkeiten.
Die Verbindung
Erst wenn Körper und Bewusstsein zusammenkommen, entsteht eine tiefere Verbindung zu uns selbst
und daraus oft auch mehr Vertrauen in den eigenen Weg.
Wie ich heute begleite
Ich sehe mich nicht als Expertin für dein Leben.
Ich sehe mich als Begleiterin.
Ich gebe keine fertigen Antworten.
Ich halte Raum. Ich höre zu. Ich stelle Fragen.
Und ich vertraue darauf, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, seinen eigenen Weg zu finden.
Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, damit wir wieder lernen, unserer eigenen Stimme zuzuhören.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit Yin Yoga, Körperarbeit, emotionsfokussierte Prozessbegleitung und systemische Beratung.
Nicht, weil eine Methode besser ist als die andere.
Sondern weil wir Menschen nicht nur aus Gedanken bestehen.
Sondern auch aus Körper, Geist und Seele.
Aus Emotionen und Erfahrungen.
Meine Haltung
Echtheit
Achtsamkeit
Vertrauen
Ich begleite dich nicht zu einer besseren Version von dir. Sondern näher zu dir selbst.
Nicht alles muss sofort
gelöst werden.
Entwicklung braucht Zeit,
keinen Druck.
Verbundenheit
Körper. Geist. Seele.
Gefühle. Leben.
Aus- & Weiterbildungen
Psychologische Prozessbegleitung
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Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin/ psychosozialen Beraterin mit Schwerpunkt auf systemischer Arbeit und Mentaltraining
WIFI Innsbruck · 3-jährige Ausbildung (2024)
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EFIT Essentials in Emotionsfokussierter Einzeltherapie nach Dr. Sue Johnson – emotionsfokussierte Prozessbegleitung zur Unterstützung von Bindung, Beziehungen und inneren Prozessen
ICEEFT- EFT Ausbildungszentrum · Online (2025)
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Regelmäßige Fortbildungen und Assistenz beim "Sicher Verbunden" - Retreat
Yoga- &
Körperarbeit
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Zertifizierte Yogalehrerin , nach der amerikanischen Yoga Allianz in Hatha Yoga mit Einfluss von Sivananda und Fokus auf Ayurveda
Yoga Leela Yoga Teacher Of Happiness · Innsbruck (2024)
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Zertifizierte Yin Yogalehrerin, nach der amerikanischen Yoga Allianz mit Fokus auf Traditioneller Chinesische Medizin, Meridian- und Energielehre
Yoga Union · Bali (2025)
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Teilnahme an einem mehrtägigen Meditations- & Schweigeretreat
Pa Pae Meditation Centre · Thailand (2025)
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Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen
Akademischer Hintergrund
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Bachelor of Arts in Business & Management
Management Center Innsbruck · 3-jähriges Studium (2017)
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The University Of Liverpool
Management School Liverpool · 6-monatiges Auslandssemester (2016)
